北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吕, 浩
总成绩
01:51:03
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 275 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
55
拉雪橇
63
波比跳
42
划船机
73
农夫行走
49
沙袋弓步
66
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 119/275
73
落后 +13s
2
滑雪机
4:45组内第 206/275
67
落后 +25s
3
沙袋弓步
6:24组内第 156/275
66
落后 +1:21
4
拉雪橇
7:38组内第 183/275
63
落后 +2:21
5
推雪橇
5:43组内第 228/275
55
落后 +1:53
6
墙球待提升
10:12组内第 206/275
55
落后 +3:58
7
农夫行走待提升
3:56组内第 255/275
49
落后 +1:39
8
波比跳待提升
7:07组内第 241/275
42
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +30:18
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +37:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:20
↑ 1 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:50:39
↑ 1 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:50:02
↑ 1 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:26→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:43→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:07→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:24→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:12→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。