北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 星宇
总成绩
02:07:15
综合分
48
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 275 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
37
拉雪橇
46
波比跳
23
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
49
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 186/275
68
落后 +21s
2
划船机
5:10组内第 207/275
67
落后 +36s
3
农夫行走
3:32组内第 231/275
57
落后 +1:15
4
沙袋弓步
8:13组内第 222/275
49
落后 +3:10
5
拉雪橇
9:35组内第 239/275
46
落后 +4:18
6
推雪橇待提升
6:57组内第 261/275
37
落后 +3:07
7
波比跳待提升
8:47组内第 270/275
23
落后 +5:05
8
墙球待提升
14:46组内第 251/275
21
落后 +8:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +46:30
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +54:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:05:46
↑ 4 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:06:22
↑ 4 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:06:33
↑ 4 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:54→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:57→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:35→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:47→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:32→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:13→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:46→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。