北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丛, 庆
总成绩
01:19:28
综合分
85
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 275 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
88
推雪橇
94
拉雪橇
91
波比跳
73
划船机
100
农夫行走
81
沙袋弓步
68
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:17组内第 20/275
100
已超出 -17s
2
推雪橇
3:37组内第 50/275
94
已超出 -13s
3
拉雪橇
5:05组内第 56/275
91
已超出 -12s
4
滑雪机
4:20组内第 73/275
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:30组内第 97/275
81
落后 +13s
6
波比跳待提升
4:37组内第 131/275
73
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
6:06组内第 151/275
68
落后 +1:03
8
墙球待提升
8:25组内第 156/275
67
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -1:17
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +6:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:18:37
↑ 10 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:51
↑ 8 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:00
↑ 8 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:54→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:37→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:30→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:06→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:25→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。