北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Sa, Jaeseog
总成绩
01:21:43
综合分
84
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 275 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
88
推雪橇
83
拉雪橇
96
波比跳
67
划船机
80
农夫行走
93
沙袋弓步
59
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:46组内第 39/275
96
已超出 -31s
2
墙球
5:44组内第 46/275
94
已超出 -30s
3
农夫行走
2:07组内第 50/275
93
已超出 -10s
4
滑雪机
4:20组内第 73/275
88
已超出 ±0s
5
推雪橇
3:59组内第 94/275
83
落后 +9s
6
划船机待提升
4:41组内第 100/275
80
落后 +7s
7
波比跳待提升
5:04组内第 153/275
67
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
7:11组内第 194/275
59
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +58s
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +8:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:21:00
↑ 5 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:13
↑ 3 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:15
↑ 3 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:58→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:59→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:04→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:41→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:11→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。