北京 2026 Beijing
赛后分析报告
[email protected], Kia Wei
总成绩
01:33:38
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 275 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
76
波比跳
65
划船机
84
农夫行走
81
沙袋弓步
65
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:20组内第 74/275
87
落后 +6s
2
划船机
4:38组内第 89/275
84
落后 +4s
3
农夫行走
2:29组内第 95/275
81
落后 +12s
4
拉雪橇
6:13组内第 116/275
76
落后 +56s
5
滑雪机
4:41组内第 186/275
68
落后 +21s
6
推雪橇待提升
4:34组内第 154/275
68
落后 +44s
7
波比跳待提升
5:16组内第 169/275
65
落后 +1:34
8
沙袋弓步待提升
6:25组内第 159/275
65
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +12:53
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +20:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:06
↑ 5 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:59
↑ 6 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:33:11
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:03→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:16→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:38→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:20→6:20这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。