北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Jun, Uemura
总成绩
02:08:17
综合分
48
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 275 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
69
推雪橇
33
拉雪橇
48
波比跳
34
划船机
68
农夫行走
33
沙袋弓步
15
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 170/275
69
落后 +18s
2
划船机
5:03组内第 187/275
68
落后 +29s
3
墙球
8:48组内第 173/275
64
落后 +2:34
4
拉雪橇
9:18组内第 232/275
48
落后 +4:01
5
波比跳
7:43组内第 259/275
34
落后 +4:01
6
推雪橇待提升
7:14组内第 264/275
33
落后 +3:24
7
农夫行走待提升
4:37组内第 267/275
33
落后 +2:20
8
沙袋弓步待提升
15:23组内第 275/275
15
落后 +10:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +47:32
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +55:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 2:06:45
↑ 6 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:07:34
↑ 1 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:07:49
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:48→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:14→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:18→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:43→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:37→2:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
15:23→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:48→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。