北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Carew, Julian
总成绩
01:48:24
综合分
67
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 275 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
94
推雪橇
91
拉雪橇
83
波比跳
51
划船机
75
农夫行走
70
沙袋弓步
49
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 55/275
94
已超出 -5s
2
推雪橇
3:42组内第 56/275
91
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:40组内第 90/275
83
落后 +23s
4
划船机
4:46组内第 115/275
75
落后 +12s
5
农夫行走
2:49组内第 139/275
70
落后 +32s
6
波比跳待提升
6:31组内第 226/275
51
落后 +2:49
7
沙袋弓步待提升
8:09组内第 221/275
49
落后 +3:06
8
墙球待提升
14:01组内第 245/275
26
落后 +7:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +27:39
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +35:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:47:00
↑ 5 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:47:35
↑ 4 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:47:45
↑ 4 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:14→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:31→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:09→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:01→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。