北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Batchimeg, Michelle
总成绩
01:42:55
综合分
68
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 93 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
75
波比跳
59
划船机
67
农夫行走
70
沙袋弓步
60
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 27/93
85
落后 +6s
2
拉雪橇
6:07组内第 44/93
75
落后 +49s
3
墙球
6:47组内第 40/93
75
落后 +1:06
4
农夫行走
3:09组内第 48/93
70
落后 +33s
5
滑雪机
5:21组内第 62/93
68
落后 +21s
6
划船机待提升
5:36组内第 71/93
67
落后 +29s
7
沙袋弓步待提升
6:53组内第 70/93
60
落后 +2:02
8
波比跳待提升
6:18组内第 71/93
59
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +17:55
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +26:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:17
↑ 3 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:14
↑ 3 名
超过 37%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:21
↑ 3 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:43→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:18→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:36→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:53→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:47→5:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。