北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chung, Jae Ho
总成绩
01:59:18
综合分
49
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 275 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
36
拉雪橇
54
波比跳
25
划船机
67
农夫行走
58
沙袋弓步
32
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:05组内第 194/275
67
落后 +31s
2
滑雪机
4:54组内第 235/275
66
落后 +34s
3
农夫行走
3:30组内第 227/275
58
落后 +1:13
4
拉雪橇
8:47组内第 218/275
54
落后 +3:30
5
墙球
11:52组内第 224/275
41
落后 +5:38
6
推雪橇待提升
7:01组内第 262/275
36
落后 +3:11
7
沙袋弓步待提升
9:46组内第 253/275
32
落后 +4:43
8
波比跳待提升
8:34组内第 269/275
25
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +38:33
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +46:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:58:27
↑ 2 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:19
↑ 2 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:58:36
↑ 1 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:39→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:01→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:47→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:34→3:42P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:30→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:46→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:52→6:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分38秒），稳步巩固成绩。