北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Wong, Ren Quan Nicholas
总成绩
01:46:45
综合分
59
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 275 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
56
拉雪橇
51
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
58
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:53组内第 154/275
69
落后 +19s
2
波比跳
4:57组内第 146/275
68
落后 +1:15
3
滑雪机
4:49组内第 217/275
67
落后 +29s
4
农夫行走
3:07组内第 188/275
65
落后 +50s
5
沙袋弓步
7:15组内第 198/275
58
落后 +2:12
6
推雪橇待提升
5:40组内第 227/275
56
落后 +1:50
7
拉雪橇待提升
9:04组内第 225/275
51
落后 +3:47
8
墙球待提升
14:29组内第 249/275
23
落后 +8:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:45
还差 +26:00
前 10% 门槛
1:13:09
还差 +33:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:45:18
↑ 7 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:51
↑ 4 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:46:11
↑ 3 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:55→4'27"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:40→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:04→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:57→3:42P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:15→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:29→6:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。