北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Yip, Wai Yan
总成绩
01:42:41
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 93 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
64
波比跳
85
划船机
63
农夫行走
48
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:31组内第 27/93
85
落后 +9s
2
滑雪机
5:24组内第 67/93
68
落后 +24s
3
沙袋弓步
5:58组内第 53/93
68
落后 +1:07
4
拉雪橇
7:09组内第 63/93
64
落后 +1:51
5
划船机
6:04组内第 86/93
63
落后 +57s
6
墙球待提升
8:35组内第 65/93
61
落后 +2:54
7
推雪橇待提升
5:13组内第 75/93
60
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
4:26组内第 81/93
48
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
还差 +17:41
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +25:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:14
↑ 2 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:42:10
↑ 2 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:49
↑ 2 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:01→4'43"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:13→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:09→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:04→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:26→2:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:35→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。