北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Zhu, Qian Qin
总成绩
01:21:23
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 93 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
84
推雪橇
79
拉雪橇
96
波比跳
95
划船机
68
农夫行走
88
沙袋弓步
93
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:51组内第 18/93
96
已超出 -27s
2
波比跳
3:51组内第 15/93
95
已超出 -31s
3
沙袋弓步
4:31组内第 20/93
93
已超出 -20s
4
农夫行走
2:36组内第 24/93
88
已超出 ±0s
5
滑雪机
5:02组内第 30/93
84
落后 +2s
6
推雪橇待提升
4:06组内第 35/93
79
落后 +17s
7
划船机待提升
5:31组内第 64/93
68
落后 +24s
8
墙球待提升
8:07组内第 59/93
64
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 -3:37
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +4:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:20:34
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:50
↑ 3 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:58
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:11→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:02→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:07→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。