北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Chan, Goldie
总成绩
01:19:51
综合分
84
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 93 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
74
推雪橇
70
拉雪橇
88
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
84
沙袋弓步
79
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:29组内第 10/93
100
已超出 -53s
2
拉雪橇
5:18组内第 24/93
88
已超出 ±0s
3
农夫行走
2:43组内第 30/93
84
落后 +7s
4
沙袋弓步
5:17组内第 33/93
79
落后 +26s
5
滑雪机
5:08组内第 43/93
74
落后 +8s
6
墙球待提升
7:03组内第 43/93
72
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
4:22组内第 47/93
70
落后 +33s
8
划船机待提升
5:27组内第 59/93
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:00
你已快出 -5:09
前 10% 门槛
1:16:54
还差 +2:57
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:18
↑ 2 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:25
↑ 2 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:19:09
↑ 2 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:58→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:08→5:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→3:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:27→5:07P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:03→5:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。