HYROX中国
Doh, Yukwon 成绩
北京 2026 Beijing

赛后分析报告

Doh, Yukwon

总成绩
01:05:42
综合分
100
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 275 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
推雪橇
3:06组内第 16/275
100
已超出 -44s
2
拉雪橇
3:59组内第 11/275
100
已超出 -1:18
3
波比跳
2:19组内第 3/275
100
已超出 -1:23
4
划船机待提升
4:18组内第 22/275
100
已超出 -16s
5
农夫行走待提升
1:48组内第 22/275
100
已超出 -29s
6
沙袋弓步
3:35组内第 8/275
100
已超出 -1:28
7
墙球
4:46组内第 11/275
100
已超出 -1:28
8
滑雪机待提升
4:12组内第 37/275
98
已超出 -8s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:20:45
你已快出 -15:03
前 10% 门槛
1:13:09
你已快出 -7:27
提升模拟

如果每项提升 10%

滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:05:17
2
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:05:16
2
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:31
1
超过 98%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
31:253'56"/km

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:124:10P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:10),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
3:063:06

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
3:593:59

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
2:192:19

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:184:18P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:24),继续拉开优势。

农夫行走重点提升
1:481:48P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:55),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:353:35

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:464:46

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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