深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chew, Jing Wen
总成绩
01:27:48
综合分
77
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
51
拉雪橇
79
波比跳
81
划船机
81
农夫行走
56
沙袋弓步
68
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:12组内第 84/456
94
已超出 -7s
2
波比跳
5:45组内第 159/456
81
落后 +27s
3
划船机
5:33组内第 159/457
81
落后 +7s
4
拉雪橇
5:59组内第 174/456
79
落后 +25s
5
沙袋弓步
5:30组内第 250/456
68
落后 +1:05
6
墙球待提升
8:42组内第 288/456
62
落后 +2:48
7
农夫行走待提升
3:03组内第 377/456
56
落后 +58s
8
推雪橇待提升
4:28组内第 399/456
51
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -2:49
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +7:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:27:21
↑ 3 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:30
↑ 1 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:26:56
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:02→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:28→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:45→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:42→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。