深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Verstraete, Pieter
总成绩
01:12:18
综合分
89
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 498 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
89
农夫行走
100
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 31/498
100
已超出 -25s
2
拉雪橇
3:24组内第 11/498
100
已超出 -1:17
3
波比跳
0:08组内第 8/498
100
已超出 -3:56
4
农夫行走
1:36组内第 47/498
100
已超出 -16s
5
墙球
4:40组内第 25/498
100
已超出 -1:00
6
划船机待提升
4:45组内第 124/498
89
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
8
沙袋弓步待提升
4:33组内第 176/496
81
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -7:11
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -1:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:11:51
↑ 3 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:11:51
↑ 3 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:49
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:38→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
0:08→0:08这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:33→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。