深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Yeung, Jason Chun ho
总成绩
01:15:03
综合分
82
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
82
拉雪橇
79
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
100
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:24组内第 14/498
100
已超出 -22s
2
沙袋弓步
3:54组内第 54/496
100
已超出 -25s
3
波比跳
4:15组内第 153/498
84
落后 +11s
4
推雪橇
3:07组内第 159/498
82
落后 +8s
5
拉雪橇
4:59组内第 200/498
79
落后 +18s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 218/498
75
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:11组内第 276/498
69
落后 +19s
8
墙球待提升
11:09组内第 486/498
32
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -4:26
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +1:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:13:56
↑ 21 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:14:50
↑ 2 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:35
↑ 8 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:35→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:39→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:15→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:09→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。