深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Fung, Yi Ting
总成绩
01:45:53
综合分
70
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 457 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
86
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
84
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:39组内第 127/456
86
落后 +5s
2
沙袋弓步
4:36组内第 137/456
84
落后 +11s
3
滑雪机
5:45组内第 272/456
69
落后 +26s
4
波比跳
6:40组内第 249/456
69
落后 +1:22
5
划船机
5:56组内第 301/457
68
落后 +30s
6
推雪橇待提升
3:46组内第 327/456
63
落后 +56s
7
墙球待提升
8:43组内第 289/456
62
落后 +2:49
8
农夫行走待提升
2:53组内第 352/456
59
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +15:16
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +25:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:36
↑ 7 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:45:01
↑ 14 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:45:30
↑ 10 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:24→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:40→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:36→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:43→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。