深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
TAN, ANGELINE YUNN FEI
总成绩
01:54:38
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 457 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
64
波比跳
61
划船机
73
农夫行走
62
沙袋弓步
69
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:42组内第 219/457
73
落后 +16s
2
滑雪机
5:42组内第 261/456
69
落后 +23s
3
沙袋弓步
5:22组内第 235/456
69
落后 +57s
4
墙球
7:46组内第 239/456
68
落后 +1:52
5
拉雪橇
7:14组内第 300/456
64
落后 +1:40
6
推雪橇待提升
3:45组内第 323/456
63
落后 +55s
7
农夫行走待提升
2:44组内第 315/456
62
落后 +39s
8
波比跳待提升
7:36组内第 316/456
61
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +24:01
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +34:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:53:52
↑ 7 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:54:22
↑ 3 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:54:15
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:42→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:36→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:46→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。