深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chiam, Li Ping
总成绩
01:30:28
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 457 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
84
波比跳
88
划船机
98
农夫行走
75
沙袋弓步
66
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 36/456
100
已超出 -17s
2
划船机
5:13组内第 59/457
98
已超出 -13s
3
墙球
5:29组内第 75/456
94
已超出 -25s
4
波比跳
5:18组内第 114/456
88
已超出 ±0s
5
推雪橇
2:53组内第 127/456
87
落后 +3s
6
拉雪橇待提升
5:45组内第 146/456
84
落后 +11s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 206/456
75
落后 +12s
8
沙袋弓步待提升
5:43组内第 275/456
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -9s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:54
↑ 8 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:14
↑ 6 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:53
↑ 8 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:37→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:45→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。