深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Khusle, Uranchimeg
总成绩
01:24:22
综合分
74
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 498 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
78
拉雪橇
66
波比跳
95
划船机
81
农夫行走
69
沙袋弓步
62
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:43组内第 82/498
95
已超出 -21s
2
划船机
4:50组内第 177/498
81
落后 +4s
3
墙球
6:09组内第 186/498
79
落后 +29s
4
推雪橇
3:13组内第 188/498
78
落后 +14s
5
滑雪机待提升
4:50组内第 337/498
69
落后 +18s
6
农夫行走
2:10组内第 270/498
69
落后 +18s
7
拉雪橇待提升
5:43组内第 337/498
66
落后 +1:02
8
沙袋弓步待提升
5:43组内第 377/496
62
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:53
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:48
↑ 13 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:48
↑ 13 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:53
↑ 11 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:13→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:43→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:50→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。