深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Wai Tong
总成绩
01:26:34
综合分
66
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 498 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
54
拉雪橇
66
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
68
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 316/498
69
落后 +16s
2
划船机
4:59组内第 291/498
69
落后 +13s
3
沙袋弓步
5:05组内第 275/496
68
落后 +46s
4
拉雪橇
5:43组内第 337/498
66
落后 +1:02
5
波比跳
5:20组内第 334/498
65
落后 +1:16
6
墙球待提升
7:56组内第 369/498
61
落后 +2:16
7
农夫行走待提升
2:43组内第 433/498
56
落后 +51s
8
推雪橇待提升
4:26组内第 444/498
54
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +12:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:07
↑ 5 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:18
↑ 3 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:25:46
↑ 12 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:28→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:20→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:56→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。