深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheng, Chun Hei Scott
总成绩
01:21:34
综合分
84
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
83
推雪橇
88
拉雪橇
91
波比跳
91
划船机
86
农夫行走
77
沙袋弓步
93
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:08组内第 95/496
93
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:30组内第 102/498
91
已超出 -11s
3
波比跳
3:54组内第 104/498
91
已超出 -10s
4
推雪橇
2:59组内第 127/498
88
已超出 ±0s
5
划船机
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 169/498
83
落后 +3s
7
墙球待提升
6:12组内第 191/498
79
落后 +32s
8
农夫行走待提升
2:02组内第 205/498
77
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:05
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +7:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:21:22
↑ 2 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:57
↑ 8 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:06
↑ 7 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:48→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:12→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。