深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
麦, 坚
总成绩
01:11:53
综合分
92
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 498 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
75
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
68
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 47/498
100
已超出 -13s
2
拉雪橇
4:03组内第 51/498
100
已超出 -38s
3
划船机
4:35组内第 44/498
100
已超出 -11s
4
墙球
4:56组内第 49/498
100
已超出 -44s
5
沙袋弓步
3:56组内第 60/496
99
已超出 -23s
6
波比跳待提升
4:06组内第 130/498
87
落后 +2s
7
推雪橇待提升
3:16组内第 203/498
75
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:13组内第 290/498
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -7:36
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -2:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:11:40
↑ 1 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:33
↑ 1 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:11:28
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:29→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:16→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:06→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:13→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。