深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Smith, Michael
总成绩
01:08:13
综合分
91
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
81
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
91
沙袋弓步
88
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:47组内第 31/498
100
已超出 -54s
2
波比跳
3:03组内第 29/498
100
已超出 -1:01
3
划船机
4:40组内第 75/498
96
已超出 -6s
4
农夫行走
1:48组内第 103/498
91
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:18组内第 120/496
88
已超出 -1s
6
墙球待提升
5:52组内第 150/498
84
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:09组内第 171/498
81
落后 +10s
8
滑雪机待提升
4:45组内第 284/498
69
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -11:16
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -5:44
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:07:44
↑ 2 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:07:54
↑ 1 名
超过 97%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:07:38
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:51→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:09→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:52→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。