深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Cheuk Yui
总成绩
01:56:01
综合分
55
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 457 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
62
推雪橇
55
拉雪橇
65
波比跳
49
划船机
69
农夫行走
17
沙袋弓步
57
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:54组内第 284/457
69
落后 +28s
2
拉雪橇
7:06组内第 292/456
65
落后 +1:32
3
滑雪机
6:32组内第 425/456
62
落后 +1:13
4
沙袋弓步
6:38组内第 353/456
57
落后 +2:13
5
推雪橇
4:16组内第 386/456
55
落后 +1:26
6
波比跳待提升
8:59组内第 383/456
49
落后 +3:41
7
墙球待提升
11:43组内第 392/456
38
落后 +5:49
8
农夫行走待提升
4:39组内第 453/456
17
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +25:24
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +36:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:55:33
↑ 5 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:54:51
↑ 7 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:55:07
↑ 6 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:19→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:32→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:59→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:39→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:38→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:43→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。