深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
한, 수빈
总成绩
01:34:55
综合分
80
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 457 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
62
推雪橇
67
拉雪橇
90
波比跳
93
划船机
64
农夫行走
94
沙袋弓步
86
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:23组内第 65/456
96
已超出 -31s
2
农夫行走
1:59组内第 82/456
94
已超出 -6s
3
波比跳
4:56组内第 86/456
93
已超出 -22s
4
拉雪橇
5:26组内第 101/456
90
已超出 -8s
5
沙袋弓步
4:31组内第 130/456
86
落后 +6s
6
推雪橇待提升
3:30组内第 280/456
67
落后 +40s
7
划船机待提升
6:27组内第 415/457
64
落后 +1:01
8
滑雪机待提升
6:28组内第 417/456
62
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +4:18
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +14:59
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:16
↑ 11 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:16
↑ 11 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:34
↑ 7 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:18→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:27→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。