深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Yeow, Archie
总成绩
01:38:00
综合分
62
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 498 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
65
波比跳
15
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
64
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
2
划船机
5:02组内第 325/498
69
落后 +16s
3
农夫行走
2:14组内第 296/498
68
落后 +22s
4
拉雪橇
5:47组内第 344/498
65
落后 +1:06
5
沙袋弓步
5:31组内第 353/496
64
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
4:04组内第 401/498
60
落后 +1:05
7
墙球待提升
8:10组内第 388/498
59
落后 +2:30
8
波比跳待提升
9:47组内第 497/498
15
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +18:31
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +24:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:37:01
↑ 17 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:11
↑ 15 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:37:36
↑ 9 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:19→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:47→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:10→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。