深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Bisagni, Alessandro
总成绩
01:26:39
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
86
波比跳
59
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 47/498
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:46组内第 144/498
86
落后 +5s
3
墙球
6:40组内第 244/498
70
落后 +1:00
4
滑雪机
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:03组内第 271/496
69
落后 +44s
6
划船机待提升
5:16组内第 421/498
67
落后 +30s
7
推雪橇待提升
3:39组内第 328/498
66
落后 +40s
8
波比跳待提升
5:56组内第 416/498
59
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:10
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +12:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:03
↑ 11 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:26:17
↑ 7 名
超过 51%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:07
↑ 9 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:56→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:16→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:40→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。