深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
MIYATA, KEISUKE
总成绩
01:25:08
综合分
70
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 498 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
74
推雪橇
67
拉雪橇
65
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
70
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:18组内第 206/498
77
落后 +38s
2
滑雪机
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
3
沙袋弓步
4:57组内第 254/496
70
落后 +38s
4
波比跳
4:55组内第 267/498
69
落后 +51s
5
划船机
5:06组内第 364/498
68
落后 +20s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 311/498
67
落后 +37s
7
拉雪橇待提升
5:48组内第 347/498
65
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
2:38组内第 419/498
58
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:39
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:52
↑ 10 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:33
↑ 11 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:24:46
↑ 10 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:42→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:48→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:55→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:18→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。