深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Doleschall, Tim
总成绩
01:32:57
综合分
67
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
94
拉雪橇
60
波比跳
48
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 90/498
94
已超出 -9s
2
滑雪机
4:34组内第 153/498
84
落后 +2s
3
农夫行走
2:05组内第 231/498
73
落后 +13s
4
沙袋弓步
4:57组内第 254/496
70
落后 +38s
5
划船机
5:10组内第 391/498
68
落后 +24s
6
拉雪橇待提升
6:18组内第 403/498
60
落后 +1:37
7
波比跳待提升
6:48组内第 471/498
48
落后 +2:44
8
墙球待提升
11:09组内第 486/498
32
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +13:28
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +19:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:31:50
↑ 35 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:16
↑ 22 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:19
↑ 19 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:18→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:48→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:09→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。