深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tse, Viola
总成绩
01:34:46
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 457 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
94
沙袋弓步
51
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 82/456
94
已超出 -6s
2
波比跳
6:09组内第 197/456
75
落后 +51s
3
推雪橇
3:20组内第 243/456
69
落后 +30s
4
划船机
5:59组内第 313/457
68
落后 +33s
5
墙球
7:50组内第 243/456
68
落后 +1:56
6
滑雪机待提升
6:00组内第 336/456
67
落后 +41s
7
拉雪橇待提升
7:01组内第 283/456
65
落后 +1:27
8
沙袋弓步待提升
7:11组内第 387/456
51
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +4:09
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +14:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:03
↑ 9 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:04
↑ 9 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:10
↑ 9 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:19→5'25"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:00→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:01→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:09→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:11→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:50→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。