深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Butterworth, Katie
总成绩
02:06:39
综合分
58
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 457 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
76
拉雪橇
64
波比跳
57
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
29
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 200/456
76
落后 +18s
2
农夫行走
2:28组内第 255/456
68
落后 +23s
3
滑雪机
5:56组内第 319/456
67
落后 +37s
4
拉雪橇
7:16组内第 303/456
64
落后 +1:42
5
划船机
6:37组内第 426/457
62
落后 +1:11
6
波比跳待提升
8:12组内第 352/456
57
落后 +2:54
7
墙球待提升
11:25组内第 387/456
40
落后 +5:31
8
沙袋弓步待提升
9:06组内第 442/456
29
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +36:02
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +46:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:05:44
↑ 4 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:05:30
↑ 10 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:05:50
↑ 4 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:15→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:12→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:06→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。