深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
WONG, TSZ KIT
总成绩
01:23:06
综合分
80
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
96
拉雪橇
87
波比跳
75
划船机
100
农夫行走
63
沙袋弓步
82
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 49/498
100
已超出 -10s
2
推雪橇
2:46组内第 73/498
96
已超出 -13s
3
墙球
5:40组内第 127/498
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
4:43组内第 130/498
87
落后 +2s
5
沙袋弓步
4:32组内第 172/496
82
落后 +13s
6
波比跳待提升
4:39组内第 222/498
75
落后 +35s
7
滑雪机待提升
5:00组内第 425/498
67
落后 +28s
8
农夫行走待提升
2:26组内第 366/498
63
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:37
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:51
↑ 8 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:36
↑ 11 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:38
↑ 11 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:49→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:00→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:39→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:32→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。