深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Robinson, Martin
总成绩
01:25:48
综合分
78
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
97
拉雪橇
96
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
94
沙袋弓步
63
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 64/498
97
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:16组内第 75/498
96
已超出 -25s
3
农夫行走
1:45组内第 88/498
94
已超出 -7s
4
滑雪机
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
5
划船机
4:58组内第 281/498
70
落后 +12s
6
波比跳待提升
5:02组内第 288/498
68
落后 +58s
7
沙袋弓步待提升
5:38组内第 369/496
63
落后 +1:19
8
墙球待提升
8:41组内第 414/498
55
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:19
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:24:56
↑ 16 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:14
↑ 9 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:18
↑ 8 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:05→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:02→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:38→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:41→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。