深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
CHAN, KEN
总成绩
01:19:10
综合分
78
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 498 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
86
推雪橇
55
拉雪橇
67
波比跳
85
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
89
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 118/496
89
已超出 -2s
2
农夫行走
1:52组内第 128/498
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:33组内第 143/498
86
落后 +1s
4
波比跳
4:12组内第 144/498
85
落后 +8s
5
划船机
4:56组内第 252/498
70
落后 +10s
6
拉雪橇待提升
5:37组内第 315/498
67
落后 +56s
7
墙球待提升
8:20组内第 398/498
58
落后 +2:40
8
推雪橇待提升
4:24组内第 442/498
55
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -19s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +5:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:44
↑ 6 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:18:20
↑ 9 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:36
↑ 6 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:33→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:24→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:37→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:20→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。