深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, Alan Yee Tuen
总成绩
01:22:35
综合分
72
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 498 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
88
推雪橇
39
拉雪橇
67
波比跳
80
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
75
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
2
波比跳
4:26组内第 185/498
80
落后 +22s
3
沙袋弓步
4:46组内第 214/496
75
落后 +27s
4
划船机
5:08组内第 378/498
68
落后 +22s
5
农夫行走
2:13组内第 290/498
68
落后 +21s
6
拉雪橇待提升
5:33组内第 299/498
67
落后 +52s
7
墙球待提升
8:26组内第 405/498
57
落后 +2:46
8
推雪橇待提升
5:13组内第 479/498
39
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:06
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:04
↑ 11 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:21:44
↑ 14 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:02
↑ 11 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:11→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:13→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:33→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:26→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:46→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:26→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。