深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
SRIVERAVANICHCHAKUL, STIT
总成绩
01:23:35
综合分
83
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
89
拉雪橇
77
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
62
沙袋弓步
94
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 18/498
100
已超出 -21s
2
划船机
4:36组内第 49/498
100
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:06组内第 86/496
94
已超出 -13s
4
波比跳
3:51组内第 99/498
92
已超出 -13s
5
推雪橇
2:57组内第 117/498
89
已超出 -2s
6
墙球待提升
6:15组内第 203/498
78
落后 +35s
7
拉雪橇待提升
5:03组内第 217/498
77
落后 +22s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 383/498
62
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:06
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:20
↑ 6 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:05
↑ 15 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:22:57
↑ 19 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:03→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:29→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:15→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。