深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Smith, Sean
总成绩
01:22:56
综合分
75
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 498 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
92
推雪橇
60
拉雪橇
83
波比跳
74
划船机
70
农夫行走
57
沙袋弓步
79
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 96/498
92
已超出 -4s
2
拉雪橇
4:51组内第 161/498
83
落后 +10s
3
墙球
6:07组内第 180/498
80
落后 +27s
4
沙袋弓步
4:38组内第 189/496
79
落后 +19s
5
波比跳
4:40组内第 225/498
74
落后 +36s
6
划船机待提升
4:57组内第 264/498
70
落后 +11s
7
推雪橇待提升
4:04组内第 401/498
60
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
2:42组内第 430/498
57
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:27
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:40
↑ 5 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:22:32
↑ 6 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:26
↑ 6 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:53→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:04→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:51→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:57→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:42→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:38→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:07→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。