深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Meyers, Jade T.
总成绩
01:53:35
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 457 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
83
推雪橇
67
拉雪橇
71
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
54
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 150/456
83
落后 +5s
2
拉雪橇
6:22组内第 219/456
71
落后 +48s
3
划船机
5:51组内第 271/457
69
落后 +25s
4
推雪橇
3:30组内第 280/456
67
落后 +40s
5
农夫行走
2:34组内第 280/456
66
落后 +29s
6
波比跳待提升
7:47组内第 332/456
60
落后 +2:29
7
沙袋弓步待提升
6:58组内第 373/456
54
落后 +2:33
8
墙球待提升
10:32组内第 364/456
48
落后 +4:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +22:58
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +33:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:52:32
↑ 8 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:53
↑ 6 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:48
↑ 6 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:53→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:47→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。