深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Magrath, Naia
总成绩
01:50:30
综合分
76
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 457 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
96
推雪橇
88
拉雪橇
84
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
83
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 75/456
96
已超出 -9s
2
推雪橇
2:51组内第 118/456
88
落后 +1s
3
拉雪橇
5:45组内第 146/456
84
落后 +11s
4
沙袋弓步
4:41组内第 152/456
83
落后 +16s
5
墙球
6:50组内第 186/456
78
落后 +56s
6
波比跳待提升
6:52组内第 272/456
67
落后 +1:34
7
划船机待提升
6:05组内第 345/457
67
落后 +39s
8
农夫行走待提升
2:51组内第 345/456
60
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +19:53
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +30:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:50:13
↑ 4 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:49:49
↑ 10 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:49:53
↑ 10 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:53→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:52→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:05→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:41→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:50→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。