深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Xu, Jiaxin
总成绩
01:35:05
综合分
73
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 457 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
87
推雪橇
63
拉雪橇
72
波比跳
73
划船机
74
农夫行走
69
沙袋弓步
69
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 122/456
87
落后 +1s
2
划船机
5:41组内第 215/457
74
落后 +15s
3
波比跳
6:18组内第 214/456
73
落后 +1:00
4
拉雪橇
6:20组内第 215/456
72
落后 +46s
5
农夫行走
2:25组内第 241/456
69
落后 +20s
6
沙袋弓步待提升
5:27组内第 243/456
69
落后 +1:02
7
墙球待提升
7:44组内第 237/456
69
落后 +1:50
8
推雪橇待提升
3:46组内第 327/456
63
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +4:28
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +15:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:42
↑ 6 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:19
↑ 14 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:34:32
↑ 11 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:15→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:46→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:18→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:44→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。