深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Zhu, Winnie
总成绩
01:19:56
综合分
94
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 457 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
74
沙袋弓步
93
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:51组内第 2/456
100
已超出 -59s
2
拉雪橇
4:26组内第 21/456
100
已超出 -1:08
3
波比跳
4:17组内第 37/456
100
已超出 -1:01
4
滑雪机
5:07组内第 54/456
98
已超出 -12s
5
沙袋弓步
4:07组内第 78/456
93
已超出 -18s
6
划船机待提升
5:21组内第 92/457
92
已超出 -5s
7
墙球待提升
5:46组内第 104/456
90
已超出 -8s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 210/456
74
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -10:41
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:42
↑ 2 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:19:21
↑ 6 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:24
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:55→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:21→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:18→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:46→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。