深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheang, Wilson
总成绩
01:16:00
综合分
82
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 498 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
67
波比跳
85
划船机
74
农夫行走
67
沙袋弓步
76
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 31/498
100
已超出 -25s
2
墙球
5:30组内第 112/498
91
已超出 -10s
3
波比跳
4:12组内第 144/498
85
落后 +8s
4
沙袋弓步
4:44组内第 207/496
76
落后 +25s
5
划船机
4:54组内第 224/498
74
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:43组内第 266/498
70
落后 +11s
7
拉雪橇待提升
5:39组内第 321/498
67
落后 +58s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 311/498
67
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:29
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:15:26
↑ 6 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:15:46
↑ 2 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:32
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:41→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:39→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:16→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:44→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。