深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Benchokroun, Mehdi
总成绩
01:14:59
综合分
84
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 38/498
100
已超出 -23s
2
农夫行走
1:35组内第 39/498
100
已超出 -17s
3
墙球
5:46组内第 136/498
86
落后 +6s
4
滑雪机
4:38组内第 207/498
77
落后 +6s
5
波比跳待提升
4:56组内第 270/498
69
落后 +52s
6
沙袋弓步
5:00组内第 261/496
69
落后 +41s
7
拉雪橇待提升
5:29组内第 290/498
68
落后 +48s
8
划船机待提升
5:05组内第 351/498
68
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -4:30
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +1:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:26
↑ 11 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:28
↑ 9 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:29
↑ 8 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:11→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:29→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:56→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:05→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:35→1:35这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。