深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chiu, Anson
总成绩
01:20:57
综合分
77
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 498 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
89
波比跳
49
划船机
95
农夫行走
76
沙袋弓步
66
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 87/498
95
已超出 -5s
2
拉雪橇
4:37组内第 117/498
89
已超出 -4s
3
墙球
6:14组内第 201/498
78
落后 +34s
4
农夫行走
2:03组内第 211/498
76
落后 +11s
5
推雪橇
3:20组内第 223/498
72
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
7
沙袋弓步待提升
5:20组内第 315/496
66
落后 +1:01
8
波比跳待提升
6:43组内第 468/498
49
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:28
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +7:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:17
↑ 9 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:25
↑ 8 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:28
↑ 8 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:15→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:46→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:43→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:03→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:14→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。