深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Sanhi, Christelle Mae
总成绩
01:37:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 457 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
84
推雪橇
89
拉雪橇
88
波比跳
85
划船机
87
农夫行走
78
沙袋弓步
59
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 111/456
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
5:33组内第 112/456
88
已超出 -1s
3
划船机
5:27组内第 128/457
87
落后 +1s
4
波比跳
5:30组内第 132/456
85
落后 +12s
5
滑雪机
5:23组内第 142/456
84
落后 +4s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 184/456
78
落后 +9s
7
墙球待提升
7:26组内第 227/456
71
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
6:30组内第 345/456
59
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +6:39
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +17:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:37
↑ 7 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:31
↑ 7 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:37:03
↑ 3 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:31→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。