深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Devlin
总成绩
01:11:15
综合分
92
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
89
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 47/498
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
3:25组内第 12/498
100
已超出 -1:16
3
波比跳
2:48组内第 15/498
100
已超出 -1:16
4
农夫行走
1:22组内第 9/498
100
已超出 -30s
5
沙袋弓步
3:57组内第 61/496
98
已超出 -22s
6
划船机待提升
4:45组内第 124/498
89
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
4:44组内第 273/498
70
落后 +12s
8
墙球待提升
7:50组内第 365/498
61
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -8:14
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -2:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:10:28
↑ 1 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:10:47
↑ 1 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:10:46
↑ 1 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:11→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:44→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:22→1:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:50→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。