深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Engelhardt, Felix
总成绩
01:20:00
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 498 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
90
推雪橇
70
拉雪橇
93
波比跳
76
划船机
54
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:54组内第 54/496
100
已超出 -25s
2
拉雪橇
4:26组内第 97/498
93
已超出 -15s
3
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
4
波比跳
4:35组内第 210/498
76
落后 +31s
5
农夫行走
2:05组内第 231/498
73
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:23组内第 248/498
70
落后 +24s
7
墙球待提升
7:43组内第 352/498
62
落后 +2:03
8
划船机待提升
6:30组内第 497/498
54
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +31s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:19:21
↑ 8 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:19:14
↑ 8 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:40
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:04→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:35→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:30→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:43→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。