深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Wu, Ka Kit
总成绩
01:10:26
综合分
91
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
72
拉雪橇
87
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
76
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:42组内第 12/498
100
已超出 -1:22
2
墙球
4:52组内第 40/498
100
已超出 -48s
3
划船机
4:41组内第 87/498
95
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:09组内第 96/496
93
已超出 -10s
5
滑雪机
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
4:44组内第 136/498
87
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:03组内第 211/498
76
落后 +11s
8
推雪橇待提升
3:20组内第 223/498
72
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -9:03
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -3:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:10:06
↑ 4 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:10:14
↑ 1 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:58
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:36→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:20→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:44→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。